54 की उम्र में भी 34 की नजर आ चुकी हैं माधुरी दीक्षित- डांस के साथ-साथ लिविंग फिट… जानें फिटनेस टिप्स

54 की उम्र में भी 34 की नजर आ चुकी हैं माधुरी दीक्षित- डांस के साथ-साथ लिविंग फिट… जानें फिटनेस टिप्स

माधुरी दीक्षित भले ही 54 साल की हो गई हैं लेकिन उनकी फिटनेस और खूबसूरती आज भी कमाल की है। जिस तरह माधुरी ने समय को अपनी मुट्ठी में बांध लिया है, उसी तरह 54 साल की उम्र में भी उनके चेहरे पर 34 ग्लो हैं। माधुरी ने डांस करने के लिए अपनी फिटनेस का राज खोला। उनका मानना ​​है कि डांस एक परफेक्ट एक्सरसाइज है जो शरीर के हर अंग की फिटनेस पर काम करती है। नृत्‍यवाद मधुरता के लिए कोई व्‍यायाम नहीं है, अर्थात नृत्‍य और व्‍यायाम का मिश्रित रूप।

मीठा आहार –

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माधुरी दीक्षित एक बार में ज्यादा खाने से बचती हैं और दिन में 5-6 बार छोटे-छोटे भोजन करना पसंद करती हैं। माधुरी अपनी डाइट में ताजे फल और सब्जियां जरूर शामिल करती हैं। माधुरी को सुबह-सुबह नारियल पानी पीना पसंद है।

छवि क्रेडिट

कभी-कभी वह हार्ड टी या हर्बल टी भी पीते हैं। इसके अलावा माधुरी हमेशा शराब और सिगरेट से दूर रहती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक माधुरी दीक्षित ने अपनी डाइट में अंडे, नट्स, दही, ताजी सब्जियां और टोफू को शामिल किया है. कुल मिलाकर, वह एक स्वस्थ आहार में विश्वास करते हैं।

घर पर व्यायाम करें-

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माधुरी ज्यादातर अपने घर पर काम करती हैं। हमने उनके इंस्टाग्राम पर कई बार योग और डांस के वीडियो देखे हैं। वह वर्णन करना पसंद करता है। माधुरी पति के साथ योगा भी करती हैं।

jaimish

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